Vitaaldans
Het woord "vitaal" betekent: levenslustig, fit en energiek. Maar ook: basaal, essentieel, wezenlijk. Vitaaldans heeft het allemaal in zich. Met vitaaldans ga je je niet alleen levenslustig en energiek voelen, maar het brengt je ook weer in contact met je basis en je essentie.

Om dit te bewerkstelligen bied ik een lichte structuur aan waarop je vervolgens naar hartelust kunt improviseren en variëren. Op die manier kun je de dans aanpassen aan je eigen conditie, tempo of stemming van het moment. Je kunt klein beginnen en uitbundig eindigen, maar omgekeerd is natuurlijk ook mogelijk: een grootse inzet die uitmondt in een intiem en innig slot.

Vitaaldans is gebaseerd op een aantal euritmische bewegingsprincipes. Belangrijk zijn daarbij vooral: afstemmen, bezield bewegen en in het moment aanwezig zijn. Pas je deze principes consequent toe dan ontstaat een natuurlijke souplesse en een (veer)krachtige beweging, die er moeiteloos uitziet. Het is een uitdagende en inspirerende dansvorm voor zowel mannen als vrouwen die hun conditie, souplesse en figuur op een essentiële manier willen onderhouden. Let op: meld je aan voor de les door een e-mail of sms met je naam en tel.nr. te sturen, in elk geval voor 8.00 op woensdagochtend.

(Tel. 06-21227593. ) Ik kan je dan bereiken voor het geval er onverwacht een les niet doorgaat.

Tijd: op woensdagen van 16.30-17.30, vanaf 21 september 2011.
Data: check altijd even bij de Agenda of er soms een les uitvalt.
Locatie: Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.
Kosten: € 10,-- per les van een uur. (incl. 19% BTW).
Tienlessenkaart: € 75,--. Je bepaalt zelf wanneer je wel en niet komt, de kaart blijft een jaar geldig.

 

Dans-euritmie
Dit is een unieke, spirituele bewegingsvorm waarin het plezier van de dans gecombineerd wordt met de diepgang van de euritmie. De bewegingen die je bij euritmie maakt zijn deels vergelijkbaar met tai-chi bewegingen. Vaak rustig en stromend, soms ook snel en doelgericht, maar altijd met je volle aandacht bij de beweging.

Euritmie is dan ook een aandachtstraining bij uitstek. Daarnaast is kenmerkend voor euritmie dat we werken met de verborgen kracht van klanken en taal. Uitganspunt is dat elke klank zijn eigen bewegingspatroon heeft. Die patronen maak je zichbaar met je eigen lichaam als je euritmiseert. Dit proces speelt zich voor een groot deel af in het veld om ons heen. Hierdoor word je je beter bewust van dit veld. Je zet niet alleen je fysiek, maar ook je energetisch lichaam in beweging. Dit heeft een ontspannende en verfrissende werking. Je word je bewuster van je eigen lichaam en de tussenruimte tussen jou en de ander. Een leuke bijwerking is dat het ook je gevoel voor taal en muzikaliteit vergroot. Deze lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen die aandachtsvol willen bewegen; leeftijd en conditie doen er niet toe. Het gaat er om je over te geven aan je sprekende gebaar en je zingende lijf.

Tijd: 8 donderdagochtenden: 10.00 -11.15 u.
Data: vanaf voorjaar 2012.
Locatie:Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.
Kosten: € 120,-- incl. 19% BTW.
Uiterste inschrijfdatum: nog niet bekend. 

 

Nieuw: kinder-danseuritmie

Dansen als een laaiend vuur, of een wiegend bootje op de golven, sterk als een steen of licht als een veertje....

Samen maken we een dans die sprankelt, bruist, straalt en staat als een huis! Voor jongens en meiden van 8 t/m 12 jaar.

Tijd: nog niet bekend.

Data: Bij voldoende belangstelling start een nieuwe groep.

Locatie: Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.

Kosten; € 80,-- (incl. 19% BTW)  voor 8 lessen van een uur.

Uiterste inschrijfdatum: niet van toepassing.

Themaworkshops dans-euritmie

Bezig zijn met een thema door euritmie, dans en reflectiemomenten. Je kunt ze als serie volgen, maar ook afzonderlijk.

Kosten: € 30,-- per workshop,  voor 3 workshops: € 75,--.

Locatie: Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.

De nieuwe workshops vinden plaats in de eerste maanden van 2012, nadere info volgt.

Tijd: een nog nader te bepalen zaterdag van 10.30-13.00 u.

Moet je, om vrijheid te ervaren, alle vorm afschaffen? Of is er een manier om vrijheid en vorm in de juiste balans te houden? Zodat het leven geen strijd meer is maar een dans? Een dans die welliswaar structuur heeft, maar die je vrij en lichtvoetig kunt uitvoeren...... Als je wilt ervaren hoe dit er voor jou uit kan zien, kom dan naar deze workshop.

Tijd: een nog nader te bepalen zaterdag van 10.30-13.00 u.

Vergaat het je ook zo dat je niet veel kunt met gedichten? Of dat je wel iets hebt met die paar speciale dichtregels die je ooit ergens tegenkwam, maar dat de rest ontoegankelijk lijkt, moeilijk om te begrijpen? Dan is deze workshop een manier om jezelf te leren een gedicht te "openen".  Met euritmie kun je een gedicht verkennen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Je zet je hele lijf in om via de beweging de betekenis in zijn volle essentie op je in te laten werken. Taal, klank, ritme en beweging zijn de middelen waarmee we ons toegang verschaffen tot het gedicht.

Tijd: donderdag 6, 13 en 20 oktober 2011 van 10.00 tot 11.15 u.

Geen zin in griep dit najaar? Vergroot je weerstand door euritmie. Ik leer je een serie van 5 oefeningen, gedurende 3 lessen van een 5 kwartier.  Daarna ben je in staat om deze dagelijks toe te passen, als een gezonde vorm van "zelfmedicatie" om je immuunsysteem optimaal te laten werken deze winter. De drie lessen vormen één geheel en zijn dus niet afzonderlijk te volgen.

Kosten: € 45,-- voor deze drie keer samen. (Incl. 19% BTW).

Locatie: Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.


Losse workshops vitaaldans
Lekker een uurtje dansen als begin van je weekend. Voorafgaand aan de themaworkshops is er de mogelijkheid een uur vitaaldans te doen. Je kunt alleen voor dit uur komen, maar er is ook een combinatie mogelijk van vitaaldans+workshop. Je kunt je inschrijven voor alle drie de zaterdagen of voor losse keren.

Tijd: in elk geval op de woensdagmiddag van 16.30 tot 17.30

Bel 06-21227593, kijk ook op de agenda om te zien of er soms een les uitvalt.
Locatie: Sint Rochusplein 12, 6325 AZ, Vilt.
Kosten: € 10, per les (incl. 19% BTW.)
Tienlessenkaart: € 75,--,

 

Het 12+1 model: Spelenderwijs je gezondheid en het plezier in je leven bevorderen
Dit is een lichaamsgerichte zintuigtraining waarmee je stap voor stap je vitaliteit leert stimuleren. Klik hier voor meer informatie.

Aanmelding cursussen:
Een aanmeldingsformulier kunt u hier downloaden. Hierop vermeldt u voor welke cursus u zich aanmeldt. Tegelijkertijd met het verzenden van het formulier maakt u het desbetreffende bedrag over. Alleen als het cursusgeld binnen is is de aanmelding definitief. U kunt ook een formulier telefonisch aanvragen: tel. 06-21227593.